Cómo actuar desde el amor para sanar la depresión
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Sinopsis
La depresión + ansiedad es una condición que no distingue de edades ni géneros y que cualquier persona puede vivir.
Es importante que aprendas a identificar cuándo se trata de depresión y cuándo es tristeza. Es común que se confundan porque comparten ciertas características. De allí que es necesario que te informes acerca de los síntomas y aprendas a identificar si tú o alguien a tu alrededor tiene depresión o está viviendo la emoción de la tristeza.
En este episodio de Tu Gran Despegue Podcast, conversamos acerca de la depresión, cómo se diferencia de la tristeza, cómo manejar los estados depresivos, cuál puede ser su origen, cuál es la importancia del autocuidado y por qué el amor te puede sanar. Y sobre todo, la importancia de hablar de estos temas en forma natural y abierta.
Recomendaciones
Libro: «Cómo hacer que te pasen cosas buenas» de María Rojas Estapé
En este episodio conversamos sobre:
- La diferencia entre depresión y tristeza
- ¿Se sataniza la depresión?
- Cómo se vive una enfermedad mental
- ¿La vida tiene sentido?
- ¿Tiene la depresión un carácter biológico?
- Cómo saber si tienes tendencia a la tristeza por tu personalidad
- Cómo te afecta tu herida de abandono
- Estar descansado vs. estar en depresión
- ¿Has perdido la sonrisa?
No es la amiga de mi amiga quien tiene depresión, soy yo quien está deprimida, se trata de apropiarse de ese estado.
Tu Gran Despegue Podcast
Te doy la bienvenida a Tu Gran Despegue Podcast, un espacio donde te muestro cómo personas públicas y anónimas han encontrado la plenitud en medio de vidas imperfectas, sin sobrevalorar el éxito. Como coach ontológico certificada, te guío para que alcances una ambición serena, vivas con liviandad y dejes atrás el yugo del Síndrome del Impostor y de las 4 P’s (Perfeccionismo, Procrastinación, Parálisis y Pleasing People). En un ambiente cercano, desfachatado y libre de estereotipos que te inspirará a lograr el Éxito Sin Sufrimiento. ¡Únete a nuestra comunidad!
Andreina Atencio
Coach Senior de Coaches, Líderes y Equipos
He dedicado mi vida a ayudar a empresas a crear ambientes felices y productivos, desarrollando habilidades de liderazgo y potenciando talentos. Consciente de las inseguridades y agotamiento que enfrentan mis clientes, ofrezco programas de coaching y contenido gratuito en diversas plataformas. Permíteme acompañarte en tu camino hacia una comunicación efectiva y el desbloqueo de tu potencial.
